найти ответ
задать вопрос - по темам всех наших faq-сайтов   
 
Recipes
Рецепты для домашнего хозяйства
 
 
<
 

 
новые FAQ статьи в Recipes
20июл2017 Коровье молоко "Бор-Чвор" ("Корёжистая сосна", ель, дерево хвойной породы) из Болгарии
26авг2016 Похудание травяным чаем - заваркой травяного сбора
22июн2015 Летний легкий холодный суп из шпината
 www.NetNotebook.Net | Recipes | Диетическое питание | Диетическое питание при гипертонии
Анти-кризисные меры, статьи и информации


разделы Recipes

Готовим - вкусно и просто
Что у нас на завтрак
Крупы и каши
Лекарственные растения
Закуски
Супы
Основные блюда из теста
Десерты
Заготовки на зиму
Еда полезная и еда вредная
Диетическое питание
Наше садоводство
Цены в Болгарии
Сайты о еде
 
Об авторе, составителе Recipes
 
 
NetNotebоок.Net:
деньги, потребление, питание, техника, отношения, здоровье, медицина, безопасность, свобода, ...
О сайте
Редакция
 
Задать вопрос в FAQ,
если ответ не находится

любая тема NetNotebоок.Net
 
Опубликовать статью
 
Стать автором







 







 



Летний отдых на море без заездов
Без лишних посредников
Законно, официально, из всех стран
болгарская турфирма Astrela Ltd.
 

статья, ответ на вопрос, FAQ  

вопрос:
Что можно и что нельзя есть при гипертонии?

Диетическое питание при гипертонии

Что можно есть при гипертонической болезни, какие продукты нужно ограничить

В статье En.Wikipedia.Org Hypertension - Артериальная гипертония - пишут, что при наличии повышеного давление в первую очередь рекомендуется изменить свой образ жизни. Нужно изменить питание, добавить физические упражнения и снизить вес. Уже только эти меры помогут несколько снизить артериальное давление. Если давление поднимается до высоких цифр, то эти изменения образа жизни необходимо сочетать с лекарственной терапией. При выборе и назначении лекарственных средств следует принимать во внимание сердечно-сосудистые риски пациента (включая риск инфаркта миокарда и инсульта), а также уровень артериального давления. Для уменьшения гипертензии рекламируются различные программы по снижению психологического стресса, такие как биологическая обратная связь, релаксация или медитация. Однако, в целом при научных исследованиях не подтверждена их эффективность.

Что касается изменений в питании, доказана эффективность низконатриевой диеты. В 2008 году опубликован Кокрановский обзор с выводом, что долгосрочные (более 4 недель) гипонатриевые диеты имеют очень полезный эффект для снижения кровяного давления, как у людей, страдающих гипертонией, так и у людей с нормальным артериальным давлением. Кроме того, такая диета DASH (Диетические Подходы к "Стоп гипертония") рекомендуется Национальным институтом сердца, легких и крови (часть NIH, организация правительства Соединенных Штатов Америки) для борьбы с гипертонией. Главной особенностью этой диеты является предельно низкое потребление натрия, поощряется потребление орехов, цельного зерна, рыбы, птицы, овощей и фруктов, не рекомендуется употребление красного мяса, сладостей и сахара. Кроме того, рекомендуются продукты "богатые калием, магнием и кальцием, а также белка".

(Помещено в соответствии с Creative Commons Attribution-ShareAlike License от Wikipedia)
---

Действительно, для исследования возможностей диетического лечения при гипертонии проводилось очень много различных исследований в разных странах. Статистически значимый эффект дает только диета с пониженным содержанием соли в рационе. Все остальные стороны диет, рекомендуемых при гипертонической болезни, больше относятся к сопутствующим или отягощающим, или фоновым по отношению к гипертонии заболеваниям.

Если артериальное давление повышается на фоне повышенной массы тела, ожирения, то возможно, и это бывает часто, что эта избыточная масса тела и является причиной повышенного артериального давления. В этом случае самое правильное лечебное питание должно быть направлено на уменьшение калорийности питания и снижения массы тела.

Если в молодости и среднем возрасте артериальное давление было нормальным, а при приближении к преклонным годам стало повышаться, то с большой долей вероятности можно предположить, что причиной повышенного артериального давления является атеросклероз, уменьшающий эластичность артерий, и тогда коррекции в питании должны быть направлены на борьбу с атеросклерозом. Причем необходимо помнить, что атеросклероз может быть как причиной, так и следствием гипертонической болезни.

Так как употребление крепких напитков - чая, кофе, крепкого алкоголя вызывает возбуждение нервной системы, учащение частоты сердечных сокращений (ЧСС), и, следовательно, еще больший подъем артериального давления, то следует ограничить и даже исключить эти напитки.

Недостаток в организме некоторых микроэлементов (магний, калий) также может приводить с нарушению гармоничной и слаженной работы органов и систем организма и приводить к колебаниям АД.

Заболевания почек могут приводить к повышению артериального давления, и обратно, высокое давление повреждает почечные сосуды, поэтому при подъемах артериального давления не следует употреблять продукты, которые могут ухудшить работу почек, к таким продуктам можно отнести помидоры, щавель, горох, фасоль, бобы, большие количества мяса, рыбы.

Количество жидкости, которое необходимо принимать каждому человеку, колеблется от 1,5 до 4-5 литров в сутки, в зависимости от вида деятельности, окружающей влажности, температуры, прочих условий. При повышенном артериальном давлении следует ограничить количество жидкости, но вместе с тем, оно не должно быть менее 1,5 литров в сутки (если нет недостаточности кровообращения).

Нарушение обмена веществ, начиная с органов системы пищеварения, является важным фактором регуляции многих функций организма. Следует следить за физиологическими отправлениями организма, а также за состоянием кишечника, пищеварение должно быть оптимальным. Следует избегать запоров, усиленного брожения и газообразования в кишечнике. Питание должно быть регулярным, но не обильным, лучше сделать приемы пищи более частыми - 4-5-6 раз в день, и есть понемногу.

В лечебных учреждениях, больницах и санаториях при обострениях гипертонической болезни обычно назначают диету № 10, с ограничением соли.

Рекомендуются следующие продукты:
- хлеб пшеничный или ржаной, вчерашний или слегка подсушенный, диетический бессолевой хлеб, можно с пшеничными отрубями, несдобное печенье и бисквит;
- супы предпочтительно крупяные и овощные, нежирные мясные супы рекомендуются не чаще 2-3 раз в неделю;
- мясо, птица, рыба - нежирные сорта, в отваренном или тушеном виде;
- молочные продукты - молоко, кисломолочные напитки, сырки, творог, творожные блюда, сыр;
- яйца всмятку, омлеты запеченные в духовке;
- каши, крупяные запеканки, отварные макаронные изделия;
- овощи отварные, печеные, сырые: картофель, морковь, свекла, кабачки, тыква, томаты (немного), салат, огурцы, зелень, капуста;
- фрукты - спелые фрукты и ягоды в свежем виде, сухофрукты, компоты, кисели, муссы, желе;
- сладкие блюда ограничено - мед, варенье, нешоколадные конфеты;
- напитки - некрепкий чай, кофейные напитки, фруктовые и овощные соки, отвар шиповника, ограничено виноградный сок;
- жир - сливочное и топленое масло, растительные масла.

Не рекомендуется:
- жирные сорта мяса - грудинку, субпродукты, утку, гуся, рыбную икру;
- крепкие мясные, рыбные, грибные бульоны;
- свежий хлеб, сдобные кондитерские изделия;
- копчености и колбасные изделия, соленые и жирные сыры,;
- жареные и вкрутую вареные яйца;
- бобовые;
- соленые, маринованные и квашеные овощи;
- шпинат, щавель, редьку, редис, чеснок, репчатый лук, грибы, фрукты с грубой клетчаткой;
- шоколад, натуральный кофе, какао.

Рекомендации разработаны на основе стандартных диет номерной системы (диеты №№ 1-15).

---

Вопрос:
город Минск 34 года кардиограма хорошая сердце в порядке 3 дня давление 140 на 100 сбиваю панадолом что делать чтоб не поднималось
Ответ:
Панадол это парацетамол. Лекарство неплохое, действует обезболивающе, противовоспалительно, но им, в лучшем случае, можно сбивать температуру, но не давление. Для определения диагноза и подбора адекватной лекарственной терапии вам нужно обратиться к участковому врачу. Если врач подтвердит диагноз гипертонической болезни, то для начала попробуйте соблюдать вышеописанную диету.

-----------

См. также по теме:
Влияние соли на здоровье и состояние организма

 
последние изменения статьи 14янв2011, 26дек2012



 










Пакеты для ВНЖ-ПМЖ-Гражданства - Малый бизнес с активами











  |о сайте|редакция|предложить статью|   |PDA|

 
Пользователь обязан соблюдать Условия использования. Ответственность.
Перепечатка (кроме материалов под "стандартным копирайтом" - знаком ©) и цитирование приветствуются, если указываются:
в любых гипертекстовых документах - прямая гиперссылка на автора и на страницу-источник;
в обычных документах - указание автора, название материала, источник (например, FAQ-for-FAQ.NetNotebook.Net).


Авторские права, интеллектуальная собственность:
Статья: указанный в статье автор или правообладатель
Вебдизайн и структуры: © Astrela Ltd., 2010-2014
Creative Commons License
лицензировано под Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 License,
если не указано иное.


Внешние элементы: их соответствующие правообладатели и лицензии.
(С), (TM): их соответствующие правообладатели.

 
 
 
 
 
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
eXTReMe Tracker
 
 

Rambler's Top100 Top100 logo ?